Nam giới cần kiêng một số thực phẩm để chống xuất tinh sớm

Xuất tinh sớm hiện là một trong những nỗi lo âu của rất nhiều nam giới, họ tìm kiếm từ khóa ” chong xuat tinh som” rất nhiều. Bài viết dưới đây sẽ gợi ý cho nam giới cần kiêng những thực phẩm gì để chống xuất tinh sớm.

Kiêng ăn nội tạng động vật 

Thực phẩm được nhắc đến đầu tiên để giúp chong xuat tinh som ở nam giới là nội tạng động vật. Loại thực phẩm này bao gồm tim, gan, lòng,.. là một trong những món ăn khoái khẩu của nhiều nam giới. Trong nội tạng động vật có chứa nhiều vitamin và chất dinh dưỡng tốt.

Nhưng bên cạnh đó, thực phẩm này có chứa nhiều chất béo bão hòa gây ra suy giảm về số lượng và chất lượng tinh trùng, nguyên nhân dẫn đến tình trạng xuất tinh sớm.

Hơn thế nữa, nội tạng động vật nếu không được chế biến đúng cách và hợp vệ sinh sẽ nhiễm rất nhiều loại giun, sán, vi khuẩn,.. Người ăn phải nội tạng động vật kém chất lượng, bị ôi thiu không những làm biến đổi tinh trùng còn bị nhiễm giun sán, ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Nội tạng động vật được rất nhiều nam giới yêu thích, nhưng vì một sức khỏe tốt nên kiêng không ăn thường xuyên.

Kiêng ăn đồ cay nóng

Các thực phẩm cay nóng bao gồm: ớt, hạt tiêu, sa tế,.. nếu ăn nhiều được thì gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Tuy nhiên, nam giới rất thích ăn ớt, tiêu để mang lại cảm giác thú vị khi ăn. Với đặc tính cay nóng của mình thì loại thực phẩm này gây ra tình trạng tim đập nhanh, khiến máu lưu thông mạnh. Nếu như đang quan hệ thì sẽ ra nhanh hơn và xuất hiện xuất tinh sớm.

Các đồ ăn cay nóng còn gây suy giảm nội tiết tố nam và ảnh hưởng nhiều đến khả năng sinh tinh của tinh hoàn. Từ đó, số lượng và chất lượng tinh trùng sẽ giảm đáng kể. Ngoài ra, ăn nhiều đồ cay nóng còn gây một số tình trạng như: gây ợ nóng sau khi ăn, tổn thương dạ dày, nguy cơ mắc bệnh trĩ cao, tăng huyết áp, mất ngủ,.. Vì vậy, việc tập bỏ thói quen ăn đồ cay nóng nhiều cũng là một việc rất cần thiết.

Kiêng mỡ động vật

Mỡ động vật có chứa nhiều chất béo bão hòa và lượng cholesteron tương đối cao nên khi sử dụng nhiều và thường xuyên sẽ gây ra bệnh béo phì, cản trở đường lưu thông của máu đến cơ quan sinh dục ở nam giới. Khi đó cơ quan sinh dục nam sẽ xuất hiện tình trạng bị cương cứng và xảy ra xuất tinh sớm.

Một số gia đình hiện nay có thói quen sử dụng mỡ động vật ví dụ như mỡ lợn để nấu nướng thay cho dầu ăn. Cần thay đổi thói quen này, có thể sử dụng mỡ động vật nhưng nên hạn chế vì một sức khỏe tốt. Nam giới cũng nên lưu ý về điều này để tránh không để tình trạng bị cương cứng, để lâu sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe sinh lý.

Kiêng đồ ăn có tính hàn

Các loại thực phẩm có tính hàn cần kiêng bao gồm: bí ngô, dưa leo, rau diếp, mướp đắng và rau má. Những thực phẩm này khi được sử dụng nhiều, với mức độ thường xuyên sẽ ảnh hưởng đến hoạt động dẫn và xuất tinh, hiện tượng xuất tinh sớm sẽ xảy ra.

Ngoài ra, khi thời tiết bên ngoài nóng thì đồ ăn có tính hàn sẽ làm mát cơ thể, nhưng lại gây ra tình trạng khó tiêu hóa và ảnh hưởng đến hoạt động của hệ miễn dịch. Cho nên, nam giới vẫn có thể sử dụng đồ ăn có tính hàn nhưng nên hạn chế.

Các loại thực phẩm trên nếu sử dụng với mức độ vừa phải hoặc ít thì nam giới sẽ tránh được các bệnh liên quan đến sinh lý. Mong rằng bài viết về chong xuat tinh som sẽ cung cấp thêm lượng thông tin bổ ích để nam giới phòng chống hiện tượng xuất tinh sớm hiệu quả.